Spiraldynamik

Die Spiraldynamik ist ein dreidimensionales anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Vom natürlichen Bauprinzip der Verschraubung abgeleitet, lässt sich durch die Spiraldynamik eine "Gebrauchsanweisung" für den menschlichen Körper formulieren.

Kursinhalt

• Vermittlung des nötigen anatomischen Wissens über die Funktionsweise der Wirbelsäule und die Entstehung der Beschwerden
• Haltungsanalyse im Sitzen, Stehen und bei Alltagsbewegungen. Gezielte spiraldynamische Übungen um schwache Muskelpartien zu kräftigen, um verkürzte Muskelpartien zu dehnen und um die Wirbelsäule zu mobilisieren.
• Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen zur Verbesserung des Körper- und Haltungsbewusstseins.
• Vertiefen von gesundheitsförderlichen Bewegungsmustern im Alltag.

Kursziel

Der Kursteilnehmer soll nach dem Kurs das nötige Verständnis und ein umfassendes Übungsrepertoire an der Hand haben, um langfristig die Haltung im Sinne der Aufrichtung verbessern und mit mehr Bewegungsqualität Rückenbeschwerden dauerhaft entgegen zu wirken.

Zielgruppe

Die Gruppe ist geeignet für alle, die lernen möchten wie durch eine aufrechte Haltung und mehr Bewegungsqualität Rückenprobleme vermieden werden können. Auch Menschen mit chronischen Beschwerden ohne akute Symptomatik, oder mit Skoliose können durch ein verbessertes Haltungs-und Bewegungsbewusstsein selbst eingreifen und Beschwerden lindern.

Kursleitung: Ute Bredehorst - Köpertherapeutin - Körper in Balance